La Ligue Vie&Santé a le plaisir d’annoncer à nouveau pour cette année, le programme Newstart 80. Plusieurs le connaissent déjà pour l’avoir pratiqué, l’année passée, et les années précédentes.
Pour ceux qui ne le connaissent pas ou plus, voici quelques éléments d’information:
Newstart est l’acronyme des mots Nutrition-Exercice-Water pour eau Soleil -Tempérance-Air-Repos-Trust/confiance. Et 80 car comme le tour du monde en 80 jours, fait par Phileas Fogg, décrit par Jules Verne.
Il s’agit d’un programme – un voyage de 80 jours de remise en forme et de santé globale qui vous aidera à adopter un nouveau style de vie pour plus de bien-être à travers des activités physiques régulières, de meilleurs choix nutritionnels, un sommeil de qualité et un équilibre intérieur renouvelé.
L’objectif est de marcher au moins 10’000 pas par jour ou de faire du vélo, de la natation, du fitness et autres activités convertissables en pas, seul ou de préférence au sein d’un groupe.
Au fil du temps vous pourrez vous comparer à d’autres personnes et à d’autres groupes.
Voici les 3 indispensables pour vivre cette aventure : Vous pouvez aussi consulter le site officiel https://newstart80.com
- Procurez-vous un podomètre, ou téléchargez l’App gratuite sur votre smartphone ou sur la « montre » que vous portez au poignet.
- Installez l’application NewStart80 sur AppStore ou Google Play et créez votre profil, insérez quotidiennement le nombre de pas que vous faites, défis hebdomadaires (exercice physique, nutrition, sommeil, bien-être)
- Pour ne pas vivre cette aventure seuls, nous vous encourageons à former une équipe (max 7 personnes). En plus de vous soutenir, vous pouvez marcher ensemble, vous encourager les uns les autres.
- L’objectif est votre santé, et NewStart 80 est là pour vous aider !
L’Equipe de la Ligue Vie et Santé et d’Espoir Media.