La dépression touche plus de 300 millions de personnes à travers le monde (WHO, 2017).
Si vous connaissez quelqu’un qui souffre de dépression, vous pouvez lui venir en aide :
- Soyez là pour lui et montrez votre soutien en lui rendant visite, en l’appelant au téléphone ou en lui envoyant des messages. Une amitié douce et fidèle est cruciale.
- Ecoutez avec compassion, en évitant tout commentaire qui contredit son ressenti. Evitez toute comparaison car chaque expérience est unique.
- Soyez sage quand vous donnez des conseils – les personnes souffrant de dépression sont souvent pleinement conscientes et voudraient que leur vie soit différente.
- Invitez-le à faire des activités saines, comme par exemple aller marcher.
- Priez pour lui e tpriez avec lui s’il le desire.
- Offrez votre aide pour les tâches ménagères ou cuisinez pour lui.
- Encouragez-le à chercher l’aide d’un professionnel.
- Soyez patient – le processus de guérison de la depression peut être lent.
Même en pleine obscurité, il y a de l’ESPOIR !
